Live4Fit

Wees de beste versie van jezelf.

Over Live4Fit

De vrouw achter Live4Fit is Charissa Kruisenga. Hieronder stelt zij zich voor.

“Voor mij is de combinatie van fysiek en mentaal heel belangrijk. Ik geloof heel erg in de helende kracht van je lichaam en het effect van een gezonde geest op je lichaam en andersom. Dit kun je bereiken op allerlei verschillende manieren; net wat bij jou past. Ik help je hier heel graag bij. Juist omdat ik weet wat het op kan leveren.

Ik ben namelijk ook niet altijd in balans geweest. Sterker nog; net als vrijwel elke vrouw heb ik ook lang geworsteld met mezelf, mijn gedachten, prioriteiten en de verschillende rollen de ik vervul. Op school behoorde ik tot de middenmoot. Ik paste me aan om ergens bij te horen, werd gepest en zelfs in elkaar geslagen. De vechtsport heeft mij meer zekerder gemaakt. Later was ik altijd bezig met fysiek werk; op de sportschool, in entertainmentteams in het buitenland… Er was altijd drukte om me heen en uiterlijk was erg belangrijk. Het werken en wonen in het buitenland was fantastisch. Ik had veel vrijheid en leefde mijn droom. Maar in die tijd ging ik ook regelmatig over mijn grenzen heen. Het moest altijd beter en mooier, maar van binnen was ik onzeker.

Live4Fit

Wees de beste versie van jezelf.

Over live4Fit


De vrouw achter Live4Fit is Charissa Kruisenga. Hieronder stelt zij zich voor.

“Voor mij is de combinatie van fysiek en mentaal heel belangrijk. Ik geloof heel erg in de helende kracht van je lichaam en het effect van een gezonde geest op je lichaam en andersom. Dit kun je bereiken op allerlei verschillende manieren; net wat bij jou past. Ik help je hier heel graag bij. Juist omdat ik weet wat het op kan leveren.

Ik ben namelijk ook niet altijd in balans geweest. Sterker nog; net als vrijwel elke vrouw heb ik ook lang geworsteld met mezelf, mijn gedachten, prioriteiten en de verschillende rollen de ik vervul. Op school behoorde ik tot de middenmoot. Ik paste me aan om ergens bij te horen, werd gepest en zelfs in elkaar geslagen. De vechtsport heeft mij meer zekerder gemaakt. Later was ik altijd bezig met fysiek werk; op de sportschool, in entertainmentteams in het buitenland… Er was altijd drukte om me heen en uiterlijk was erg belangrijk. Het werken en wonen in het buitenland was fantastisch. Ik had veel vrijheid en leefde mijn droom. Maar in die tijd ging ik ook regelmatig over mijn grenzen heen. Het moest altijd beter en mooier, maar van binnen was ik onzeker.

Eenmaal terug in Nederland, was ik in de war. Ik ging me afvragen wie ik eigenlijk was en wat ik wilde met mijn leven. Ik besloot me te ontwikkelen en te groeien door allerlei opleidingen te volgen, zoals Touch of Matrix en holistisch therapeut. Dit bracht me meer bewustzijn. Ik realiseerde me dat ik verschillende maskers droeg. Door pieken en dalen, vol te houden, in de spiegels te kijken, en door pijn en angst heen te gaan, ben ik gekomen waar ik nu ben. Zeker van mezelf. Vertrouwend op mijn kunnen en wetend dat wat ik kan en doe, genoeg is. Ik ben gestopt met zoeken, heb rust en geniet van mijn gezin. En dat gun ik jou ook!

Ik help voornamelijk vrouwen tussen de 30 en 50 jaar die zichzelf vergeten in het dagelijks leven. Ik leer jou je grenzen aangeven, voor jezelf kiezen, meer genieten. Maar ook hoe je naast al het ‘moeten’ vrije tijd kunt creëren, meer energie krijgt en gewoon weer zin in de dagelijkse dingen. Met online training, 1 op 1 coaching en offline en online sessies kan ik jou bevrijden van je beperkende overtuigingen, gedachten en patronen. Holisme, sport en voeding is de drie-eenheid die daarbij altijd centraal staat. Ik help je lichamelijke blokkades op te lossen om vrijer te leven en tijd voor jezelf te nemen zodat ook je omgeving mee kan groeien en genieten. Door te investeren in jezelf, haal je de beste versie van jezelf naar boven.”

 

“Een dankbaar hart is een magneet voor wonderen”.

Liek

Eenmaal terug in Nederland, was ik in de war. Ik ging me afvragen wie ik eigenlijk was en wat ik wilde met mijn leven. Ik besloot me te ontwikkelen en te groeien door allerlei opleidingen te volgen, zoals Touch of Matrix en holistisch therapeut. Dit bracht me meer bewustzijn. Ik realiseerde me dat ik verschillende maskers droeg. Door pieken en dalen, vol te houden, in de spiegels te kijken, en door pijn en angst heen te gaan, ben ik gekomen waar ik nu ben. Zeker van mezelf. Vertrouwend op mijn kunnen en wetend dat wat ik kan en doe, genoeg is. Ik ben gestopt met zoeken, heb rust en geniet van mijn gezin. En dat gun ik jou ook!

Ik help voornamelijk vrouwen tussen de 30 en 50 jaar die zichzelf vergeten in het dagelijks leven. Ik leer jou je grenzen aangeven, voor jezelf kiezen, meer genieten. Maar ook hoe je naast al het ‘moeten’ vrije tijd kunt creëren, meer energie krijgt en gewoon weer zin in de dagelijkse dingen. Met online training, 1 op 1 coaching en offline en online sessies kan ik jou bevrijden van je beperkende overtuigingen, gedachten en patronen. Holisme, sport en voeding is de drie-eenheid die daarbij altijd centraal staat. Ik help je lichamelijke blokkades op te lossen om vrijer te leven en tijd voor jezelf te nemen zodat ook je omgeving mee kan groeien en genieten. Door te investeren in jezelf, haal je de beste versie van jezelf naar boven.”

“Een dankbaar hart is een magneet voor wonderen”.

Liek

De naam Live4Fit

Live

Meeste mensen verwarren een levenssituatie (werk, financiën, gezondheid, relaties etc.) met leven. Maar er is een dieper, meer fundamenteler niveau. Dat wat je daadwerkelijk bent, je “ZIJN”. Dit “ZIJN” is een interessant gegeven. Het heeft te maken met het hier-en-nu, acceptatie van wat er is, angst (projectie van de toekomst) en onzekerheid. Zo wordt geluk zoeken als iets positiefs gezien maar is het dat wel? Want eigenlijk zoek je iets wat er al is… in het hier en nu.

4

Het getal 4 is een praktisch, geduldig, nauwgezet, correct en betrouwbaar getal. Het staat voor uithoudingsvermogen, spaarzaamheid en organisatietalent. Het is behoudend, loyaal, gewetensvol, betrouwbaar , stipt en energiek. De 4 staat voor geestelijk en lichamelijk bezig te zijn. Ook is de ontwikkeling van de eerste 4 levensjaren erg belangrijk voor wat alles wat er op je verdere levenspad komt.

Fit

Fit zijn is meer dan het hebben van een ‘fysiek fit lichaam’. Wat heb je aan een fit lichaam zonder een fitte geest? De invloeden van sociale contacten, financiën, een gezonde levensstijl, (vrijwilligers)werk kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan jouw ‘fitheid’.

Als je het mij vraagt bestaat er geen absolute ‘fit norm’ of ‘fit kader’. Uiteindelijk gaat het vooral over jouw persoonlijke visie over de mate van importantie van bovengenoemde invloeden die ervoor zorgen dat je een fit en gelukkig leven hebt. En ik help je graag de juiste balans voor jou te vinden.

Meer weten?

 

Wil je meer weten over Live4Fit neem dan contact met mij op via dit contactformulier.

Hartelijke groet Charissa

Contactformulier

Groepslesinstructrice | Sportmasseur |  SKMO kickbokstrainer | Boksen en Opvoeden |Touch of Matrix therapeut | Reiki Trainer | Docent Holistisch therapeut.