Workshops & Retraîtes
lees meerWorkshops & Retraîtes
Live4Fit, en partners, organiseren gedurende het jaar met zorg en toewijding diverse retraîtes en workshops in Nederland. De data van deze workshops en retraîtes vind je in de agenda. Wil je een workshop of retraîte bijwonen, volg dan de link naar de agenda en laat weten dat je interesse hebt of, nog beter, er zult zijn.
De kracht van adem en koud water
ONTDEK JOUW KRACHT MET ADEMHALING EN EEN BAD MET IJSKOUD WATER
kosten → vanaf € 75,00 p.p.
Ervaar jij dat je vastloopt in een druk, stressvol dagelijks leven. Misschien herken je het gevoel van constante spanning in je lichaam, moeite om te ontspannen, een onrustige geest, of een gebrek aan focus en energie.
Of misschien heb je last van angsten, een laag energieniveau, of voel je je beperkt in je eigen kracht.
Deze klachten kunnen je in de weg zitten, zowel fysiek als mentaal, en kunnen het moeilijk maken om je echt goed te voelen en te leven vanuit jouw hartsverlangen.
Bij een ademhaling- en ijsbadworkshop richten we ons op het doorbreken van deze spanningen. De kou en bewuste ademhaling helpen om mentale barrières los te laten en nieuwe, krachtige energie op te bouwen. Je ontdekt manieren om controle te krijgen over je ademhaling, je stress te verminderen en je innerlijke kracht te herontdekken.
Wat zijn de voordelen ↓
-
Verminder stress en spanning
De ademhalingstechnieken helpen je te ontspannen en meer in het moment te zijn, terwijl het ijsbad het lichaam traint om met stress om te gaan en sterker te worden. -
Verbeter focus en helderheid
Bewuste ademhaling en het ervaren van de kou brengen je uit je hoofd en in je lichaam. Na de workshop zul je merken dat je met een frisse blik en heldere geest verder kunt. - Verhoog je energieniveau
Door de ademhalingsoefeningen te combineren met het ijsbad, krijgt je lichaam een flinke boost, wat leidt tot een hernieuwde energie en een betere weerstand. - Herstel mentale kracht en weerbaarheid
Het leren om in de kou te ontspannen en je ademhaling onder controle te houden, versterkt je mentale weerbaarheid. Dit helpt je om meer zelfvertrouwen en controle te krijgen in moeilijke situaties.
De ademhaling- en ijsbadworkshop bied je een unieke ervaring die niet alleen fysieke, maar ook mentale voordelen heeft. Je krijgt tools en technieken aangereikt om dagelijkse uitdagingen aan te kunnen en krachtiger en zelfverzekerder in het leven te staan.
Deze workshop wordt georganiseerd in samenwerking met @freeyourbody
Verbinding, inzicht en heling
OP ZOEK NAAR LOSLATEN EN VERDIEPING
kosten → € 260,00 p.p. (incl. lunch)
Welkom bij onze unieke retreatdag, een reis naar binnen, ontworpen om jou te ondersteunen in het ontdekken van je eigen kracht, het helen van oude wonden, en het versterken van je innerlijke verbinding.
Cacao-ceremonie
We beginnen de dag met een cacao-ceremonie, een ritueel dat wordt ingezet om vanuit liefde in verbinding te komen met jezelf en jouw innerlijke wereld. Cacao is een plantmedicijn dat het hart opent en helpt om dieper contact te maken met gevoelens en thema’s die op dat moment belangrijk zijn voor jou. Het stelt je in staat om op een zachte manier naar binnen te keren, met een open hart en een helder bewustzijn.
Familieopstellingen
Na de cacao-ceremonie begeleiden we je door een familieopstelling. Tijdens deze sessie maak je inzichtelijk wat vaak onzichtbaar blijft: patronen en blokkades die vanuit je familie of verleden zijn doorgegeven en die je onbewust met je meedraagt. In een veilige setting brengen we helderheid in deze dynamieken, waardoor je ruimte kunt creëren voor nieuwe mogelijkheden en persoonlijke groei. Deze methode werkt vaak verhelderend en bevrijdend, omdat het onbewuste krachten zichtbaar maakt en loslaat.
Trauma release sessie
We eindigen de dag met een trauma-release-sessie. Deze sessie is bedoeld om opgebouwde spanning en oude emoties die je in je lichaam vasthoudt, los te laten. In een veilige en rustige omgeving krijg je de ruimte om deze spanningen en blokkades te verwerken en los te laten, waardoor je je vrijer en lichter voelt. Deze afsluiting zorgt ervoor dat je in balans en met nieuwe energie de dag kunt afronden.
Onze retraite dag is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar verdieping en heling. Ervaring met deze technieken is niet nodig; alles wordt stap voor stap begeleid, in een veilige en liefdevolle setting. Geef jezelf het cadeau van een dag waarin jij centraal staat en waarin je de ruimte krijgt om helemaal tot jezelf te komen.
Voel je je geroepen om deel te nemen aan deze bijzondere dag? Meld je aan en neem de tijd om te verbinden, inzicht te krijgen en los te laten. Wij staan klaar om je te begeleiden op deze reis naar binnen.
Rite of the Womb – 13th Rite of the Munay-Ki
een waar geschenk aan jezelf
kosten → € 175,00 p.p. (o.a. inclusief het certificaat)
Jouw baarmoeder. De baarmoeder is de plek waar nieuw leven geboren wordt, waar jouw creatiekracht heerst, jouw krachtbron zich bevindt. We zijn állemaal geboren uit die bron. Door jouw baarmoeder stroomt de connectie met jouw hele vrouwenlijn! En vanuit haar ben je verbonden met het hele vrouwelijk collectief op aarde!
De baarmoeder is dus als een diepe, wijze bron. Direct verbonden met leven en dood. Met licht en donker. Met eisprong en bloeden. Met Moeder Aarde en de maancyclus. In de Rite van de Baarmoeder (ook wel Rite of the Womb genoemd) gaan we contact met haar maken en kun je ervaren hoeveel kracht er in haar verborgen ligt.
Liefde
De Rite of the womb is een prachtig ritueel om de overgang van iets ouds naar iets nieuws te bekrachtigen en om meer vanuit je vrouwelijkheid te gaan leven. Het is een ritueel uit de Munay-Ki inwijdingen die door de Queros, een volk uit de Andes dat direct afstamt van de laatste Inca indianen, is doorgegeven aan de Westerse wereld om daar verspreid te worden. Het zijn inwijdingen voor heling en liefde op je pad. Letterlijk betekent Munay liefde. Het idee hierachter is dat steeds meer vrouwen dit ritueel ontvangen, zodat de vrouwenlijn op aarde op collectief niveau geheeld wordt.
Wat gaan we doen ↓
De dag staat helemaal in het teken van jou en de zachte vrouwelijke energie. We gaan dan ook via een cacao ceremonie contact maken met moeder aarde en de liefde en zachtheid in jou. Tijdens een begeleide meditatie en ademwerk gaan we ons dieper verbinden met trauma’s en pijn die er ligt opgeslagen om deze te kunnen transformeren vanuit liefde. Ook zal ik het e.e.a vertellen over de achtergrond van de Munay-Ki en er is natuurlijk een ceremonie rond het ontvangen van de inwijding zelf. Als je de rite wilt gaan doorgeven ontvang je het nodige naslagwerk.
De Rite of the womb is een waar geschenk aan jezelf! Ze brengt een natuurlijke zachte balans en spreekt tegelijkertijd jouw innerlijke kracht en vuur aan. Iedere vrouw is het waard dit cadeau te ontvangen! Ook jij! En als je wilt, kan je na deze inwijding ook zelf de Rite of the Womb doorgeven,. Gun jij dit jezelf? /of zou jij deze mooie rite willen doorgeven?
