Zenboksen voor scholen
Van hoofd naar lichaam → leren door te ervaren
Kinderen leren niet alleen met hun hoofd, maar juist ook door te doen, te voelen en te bewegen. In een tijd waarin prikkels, prestatiedruk en onrust toenemen, is het belangrijker dan ooit dat kinderen leren om in contact te blijven met zichzelf.
Met Zenboksen en Boksend Opvoeden brengen we kinderen terug naar hun lichaam, hun gevoel en hun eigen kracht.
Zenboksen, de kracht van het vinden van balans
Zenboksen is een unieke combinatie van boksen (yang) en kinderyoga (yin). Waar boksen energie, focus en expressie brengt, zorgt yoga voor rust, ontspanning en bewustzijn.
Wat leren kinderen tijdens het Zenboksen?
↓
Kinderen leren hun energie op een gezonde manier te uiten.
Zij ervaren hun kracht en bouwen zelfvertrouwen op.
Zij ontwikkelen focus en concentratie.
Zij leren ontspannen en tot rust komen.
En leren contact te maken met hun lichaam en ademhaling.
Zenboksen is meer dan sport. Het is een manier voor kinderen om te leren samenwerken, communiceren en omgaan met hun emoties. Vaardigheden die hen niet alleen nu helpen, maar ook een stevige basis vormen voor hun toekomst.
5 redenen om Zenboksen te kiezen voor uw leerlingen
De combinatie van actie en rust zorgt voor balans in het zenuwstelsel van kinderen. Hierdoor: ↓
- Neemt onrust en spanning af
- Verbetert de concentratie in de klas
- Ontstaat meer plezier en ontspanning
- Voelen kinderen zich veiliger en zekerder
Zenboksen is laagdrempelig, speels en toegankelijk voor alle kinderen; ongeacht niveau of achtergrond.
Boksend Opvoeden is het bouwen aan weerbaarheid van binnenuit!
Wat is boksend opvoeden?
Boksend Opvoeden richt zich op de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.
Het is een ervaringsgerichte methode waarin beweging wordt gecombineerd met bewustwording, reflectie en gesprek.
Wat leren de kinderen?
- grenzen aangeven (fysiek en verbaal)
- omgaan met emoties zoals boosheid, angst en onzekerheid
- het herkennen en benoemen van gevoelens (met o.a. emotiekaarten)
- vergroten van zelfvertrouwen en weerbaarheid
- respectvol omgaan met zichzelf en anderen
HOE WORDT EEN LES VORMGEGEVEN?
Een les duurt ongeveer 2 uur. In die tijd gaan we ↓
- werken we met boksoefeningen en spelvormen
- gebruiken we emotiekaarten om gevoelens bespreekbaar te maken
- creëren we een veilige setting waarin kinderen zichzelf mogen zijn
- is er ruimte voor reflectie en verbinding
Kinderen leren niet alleen wat ze voelen, maar ook hoe ze ermee om kunnen gaan.
Het verschil tussen Zenboksen en Boksend Opvoeden
ZENBOKSEN
- focus op balans tussen actie en rust
- combinatie van boksen en kinderyoga
- gericht op energie, ontspanning en lichaamsbewustzijn
BOKSEND OPVOEDEN
-
focus op sociaal-emotionele ontwikkeling
-
werken met thema’s zoals grenzen, emoties en zelfvertrouwen
-
inzet van gesprek, reflectie en emotiekaarten
Beide vormen versterken elkaar en kunnen los of gecombineerd worden ingezet binnen scholen.
WAT LEVERT HET OP VOOR DE LEERLINGEN?
-
meer rust in de klas
-
betere concentratie en leerhouding
-
sterkere groepsdynamiek
-
minder conflicten en spanning
-
kinderen die beter in hun vel zitten
Investeren in het welzijn van kinderen betekent investeren in een gezonde leeromgeving.
Praktisch
PRAKTISCH
Wij bieden Zenboksen en Boksend Opvoeden speciaal voor middelbare scholen.
Onze programma’s kunnen worden ingezet als losse workshop of als traject met meerdere bijeenkomsten. De invulling stemmen we altijd af op de specifieke behoeften van de klas, de leerlingen en de school.
Dit kan een eenmalige interventie zijn, maar ook een verdiepend traject waarin we stap voor stap werken aan vaardigheden zoals emotieregulatie, zelfvertrouwen en respectvolle interactie.
KOM KENNISMAKEN!
Ben je benieuwd wat Zenboksen of Boksend Opvoeden kan betekenen voor jullie school?
Of heb je meer behoefte aan een persoonlijk traject, bijvoorbeeld een 1-op-1 begeleiding van 5 sessies voor jezelf en/of je kind?
Neem gerust vrijblijvend contact met ons op. We denken graag met je mee over wat het beste past bij jullie situatie.
Samen creëren we ruimte waarin kinderen niet alleen leren met hun hoofd, maar ook leren voelen, reguleren en groeien als mens.
